眼精疲労（2020年3月kokokara講座）

202003_ganseihirouText.pdf

2020年3月kokokara講座のテーマは「眼精疲労」

スマホやパソコンが生活に欠かせなくなっている現代では、
ほとんどの人が「慢性的な眼精疲労」を抱えた状態になっています。

眼精疲労は目だけの問題ではなく、
頭痛や首肩こりはもちろん、全身の筋肉（動き・姿勢）にも関連し悪影響を及ぼします。

そして、自律神経（呼吸・ホルモン・内臓の働き）にも。


目が疲れる⇒目の動きが悪くなる⇒全身の動きが悪くなる
という負の連鎖が起こります。

そういった、
「眼精疲労の全身への影響」をお伝えし、
眼精疲労を緩和するためのケアの方法もお伝えする講座です。


※ 2020年1月の講座からマイクを導入しました。
　 音声が、かなり聴きやすくなっています。



※ kokokara会員の方は、
会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、ご注意ください。（kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております）