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性(2018年12月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年12月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『マジメに性のはなし』です。 <いのち>は、例外なく、男女のエネルギーが交流することによって、生まれます。 そして、いのちが生まれる瞬間だけではなく、 生まれてきたあとも、男女(男性性と女性性)の氣が交流することによって、いのちは本来のエネルギーを発揮するのだと感じています。 男女のエネルギー=陰陽のエネルギーです。 つまり、 陰陽のエネルギーがバランスよく発揮され、交流することで、本来の生命力が発揮されるようにできている。 陰陽論を無視していのちを語ることはできず、いのちを無視してココロやカラダを語ることはできません。 筋肉がどうだとか骨格がどうだとか内臓がどうだとか、その前に知っておくべき根幹があると思うんですね。 その根幹が、性(陰陽)だと感じています。 とても壮大な話ですが、それを90分にまとめて喋っています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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胃腸を調えるセルフケア(2018年10月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年10月のkokokara講座を収録した動画です。 今月はリクエストをいただいたテーマで、『胃腸を調えるセルフケア』についてです。 タンパク質はじめ、必要な栄養をしっかり摂取することは大切なことです。 ですが、摂取した栄養をきちんと消化吸収排泄できるカラダであることも、 それと同じか、それ以上に重要だと思います。 そして、胃腸はメンタルの影響を受けやすい臓器でもあります。 ストレス状態の時に「胃が痛くなる」などと比喩として使われると思います。 逆にいえば、 胃腸のコンディションを調えておくことで、メンタル的にも安定しやすくなる可能性があります。 ネットで調べれば出てくる情報や一般的に言われている情報をお伝えしてもアレなので、 普段、僕がセッションで使っていたり、胃腸の調子があまり良くないなと感じたお客さんにお伝えしているセルフケアの方法についてシェアします。 西洋医学と東洋医学の知識をかけあわせたもの、そして、僕自身の経験則・感性を交えたものをについてお伝えします。 前半は、東洋医学(五行)を元に、胃腸のコンディションとメンタルとの関係性を、 後半は、咀嚼・こめかみや舌の動き・唾液などと絡めて、胃腸のコンディションを調える方法をご紹介しています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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足の機能を高めるケア&エクササイズ(2018年8月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年8月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは『足の機能を高めるケア&エクササイズ』です。 足はカラダを支える土台として、とても重要な部位です。 土台のバランスが崩れてしまうと、 その悪影響は全身に及んでしまいます。 足のバランスを調える方法にもいろいろありますが、 僕が個人セッションの中で使っている、基本的な足へのアプローチと考え方、 シンプル、かつ効果的なオリジナルの方法をご紹介します。 僕が足のケア・コンディショニングで大切にしているのは、 特に「小趾(こゆび)」です。 足腰の安定には東洋医学的にいう「腎」のエネルギーが最重要だと感じていて、 その「腎」のエネルギーが流れているのが小趾だから、というのが大きな理由です。 小趾とその付け根にある小趾球のエネルギーを活性化するだけで、 足元や体幹の安定に繋がります。 足に限らずですが、マニアックにあれこれやるよりも、 シンプルなことをきちんと丁寧にやることの方が大切な気がしています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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カラダのサインをキャッチする皮膚チェック(2018年7月kokokara講座)
¥2,000
注)ダウンロード商品の購入に際して、 こちらのショッピングガイドをご確認ください↓ https://kokokara.shop/news/5a2e082392d75f670a00a789 商品のご購入をもって、 ショッピングガイドに記載された内容に同意されたものとします。 必ず、最後までご確認の上、ご購入ください。 +++ 内容説明: こちらは、2018年7月のkokokara講座(約90分)を収録した動画です。 今月のテーマは『カラダのサインをキャッチする皮膚チェック』です。 先月(2018年6月)の講座も、同じテーマでお届けしました。 お客さんやその場の雰囲気で、 全体的な流れや話している言葉は若干違いますが、 同じテーマなので、お伝えしている大切な部分は変わりません。 ですから、 最新版(7月分)の動画を、オンラインショップにて販売いたします。 思考や感情ではない、カラダ(いのち)からのサインをキャッチする方法をお伝えします。 僕のセッションは、基本的に、 施術も運動指導も、このサインを元におこなっています。 僕が正しいと思うこと、僕がやりたいことではなく、お客さんのカラダが求めていることを提供するようにしています。 一般的には、 こういうカラダのサインをキャッチする方法として、筋肉の出力や反射でチェックする方法が使われることが多いです。 僕も、筋肉をチェックに使いますが、 主に使うのは、今月の講座のテーマである「皮膚を使ったチェック」です。 本人も自覚していない(自覚できない)カラダのストレス・リラックス反応が、 皮膚の反応を通じてキャッチできるのです。 理論的に正しいこと=カラダが求めていること、ではないこともあります。 好きなこと・楽しいこと=カラダが求めていること、ではないこともあります。 カラダのサインとは、 あなたにとって、正しいことでもなく、好きなこと・楽しいことでもない(かもしれない)。 "カラダのサインって、なんやねん?" 言葉で答えるとしたら、僕はこう答えます。 《大切なこと》です。 正しいことと大切なことは、違うこともあります。 楽しいことと大切なことも、違うことがあります。 カラダが発してくれている「大切なこと」を皮膚を通じてキャッチする。 その方法をお伝えする講座です。 あなたの生活の選択に、 あなたの『人生』の一部に、ぜひ、取り入れてほしいと思います。 これを知らずに、生きるなんてもったいないと、 個人的にはすごく思っています。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように気を付けてくださいね、笑 +++ 《通信にかかる費用について》 商品のダウンロードおよび動画視聴の通信にかかる費用はお客様の負担になります。 ⦅購入後のキャンセル・返品について⦆ ダウンロード商品のため、購入後のキャンセル・返品および返金は一切できません。
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層のアプローチⅠ&Ⅱ(2018年4月&5月kokokara講座)
¥4,000
こちらは、2018年4月と5月のkokokara講座を収録した動画、2回分セットになっています。 テーマは『層のアプローチ』です。 2回連続、同じテーマを扱いましたので、 セットで観ていただくことで、より深まる内容となっています。 ストレスには、 「強さ」だけではなく「深さ」もあり、 その深さに、意識を合わせてケアをすることで、大きな効果が発揮できます。 特に深い層にあるストレスをリリースするには、まずその層まで意識を深めていくことが必要です。 この「層」の感覚を、 リアルにイメージして施術をするようになってから、施術の深みがかなり増したように感じています。 施術の深みが増すというのは、 施術効果も格段にUPすることにもつながるのですが、これは『層の理論』がストレスだけでなく、リラックスについても通じるからだと考えています。 『層の理論』については、 ブログ記事にも度々書いていますので、 よろしければ、下記のリンク先もあわせてご覧ください。 ◆ストレスには「強さ」だけではなく「深さ」もある http://okiteru.ti-da.net/e10406274.html ◆根深い冷え性を改善するには http://okiteru.ti-da.net/e10408090.html ◆『層の理論』セミナー初公開in高松 http://okiteru.ti-da.net/e10423433.html 4月の講座では、 このストレス・リラックスの「層」についての話と、「層」を深める感覚を実際に体感していただくための、丹田の手当てワークをご紹介しました。 5月の動画では、丹田の「深さ」にあわせて、「厚さ」を入れています。 とはいっても、理屈自体はシンプルです。 理屈はシンプルですが、 感覚としては底なしに奥深いです。 丹田の手当てワークもご紹介しました。 先に書いたように、 層を深めるだけでなく、厚みの感覚を体感していただく内容になっています。 動画を観ながら一緒にワークの時間を作り、体感いただきたいと思っています。 理論や手技自体はいたってシンプルなので、 基本的なストレスやリラックスへの理解は深まると思います。 ボディケアに関わるセラピストの方だけでなく、 ご家族やご自身のセルフケアにも、ぜひ、ご活用ください。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないよう気を付けてください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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糖質制限を語る(2018年2月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年2月のkokokara講座(全90分)を収録した動画です。 テーマは【糖質制限を語る】 今月は、リクエストいただいたテーマでお届けしています。 糖質制限については賛否両論あり、ネット上ではどちらかに偏った発信が目立ちます。僕はというと中立派で、良いとも悪いとも断言できません。 やり方によるし、人や状況によって合う合わないがあります。これは糖質制限に限らず、何でもそうですね。 今回は、栄養学・運動生理学・東洋医学、この3つの観点を絡ませつつお伝えしています。 講座の内容をまとめると、 ・糖質の摂りすぎは確かに太る!! ・甘い物を食べると腹筋が弱くなる?! ・糖質制限をするならタンパク質をしっかり摂った方がいい↑↑ ・タンパク質をしっかり消化吸収するためには胃腸が元気な方がいい♪ ・でも、糖質を極端に制限すると、胃腸の元気がなくなる上に、◯◯が出ないのでタンパク質の吸収が落ちる↓↓ ・△△な人は、極端な糖質制限は控えた方がいい ・糖質はほどほどに摂った方がいいし、その摂り方や糖質の種類は工夫する必要がある などについて、その場のお客さんの雰囲気を見ながら、アドリブを入れて喋っています。 「糖質制限ってよく聞くけど、具体的にどんな効果があるの?」そういう方を対象にした、基本的な内容の講座です。 本格的に栄養を学んでいる方には物足りない内容かもしれません。 「糖質制限が良いか?悪いか?」の2択ではなく、 基本的なメカニズムやメリット・デメリットを知った上で必要なら必要な分だけ取り入れてみる.. そんな感じでいいんじゃないかなぁと思っています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、ご注意ください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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ハラ感覚を深める(2018年1月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年1月のkokokara講座(全90分)を収録した動画です。 今月のテーマは『ハラ感覚を深める』です。 ここ最近の講座テーマは、 「自分の本音を知る」とか「性」などの語りがメインでしたが、今月はカラダを使ったワークが中心です。 ハラ(下丹田)意識のつくり方、 そして、鍛え方(深め方)をとことん練習します。 ハラ感覚が強くなることで、 ・地に足がつく(グラウンディング) ・肚が据わる ・自分の本音を感じやすくなる ・生命力、精力が高まりエネルギッシュになる などの変化が起こりやすくなります。 多くの人はどうしても、 思考(アタマ)や感情(ハート)にエネルギーが持っていかれがちです。 反対にハラ感覚というものは、 よっぽど自覚をもって意識をしないと、なかなか入りづらく、深めづらいことが多いです。 そのハラ感覚をカラダを使ったワークを中心に、深めていきます。身体を使うといっても「腹筋を鍛える」とは違います。 ハラ感覚は、僕が大切にしている「インナーモードの身体意識」の基本的なところです。 今回は初めましての方もいらしたので、初めての方でもわかるよう、基本の基本からお話しています。 基本はシンプルですが、奥が深く、一生かけて深めていきたいと思っている意識について、お伝えしています。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて、無料でシェアしている動画ですので、うっかり購入されないように気を付けてくださいね、笑