-
自分に合ったサプリの選び方(2019年12月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年12月のkokokara講座を収録した動画です。 テーマは「自分に合ったサプリの選び方」 サプリに限らず、 なにかを選択するときには「思考(理論)」や「感情」の方で選びがちです。あるいは、無意識にこれまでのパターンに流されたりとか。 それが悪いというわけでもないのですが、 ほんとうにカラダのために選ぶのであれば、 思考や感情だけではなく、生理的な反応も参考にした方がいいのではないか、と感じています。 僕は「皮ふチェック」という皮ふの反応でカラダの快・不快のサインをキャッチする方法を使っていますが、皮ふチェック以外にもカラダのサインをキャッチする方法は無数にあります。 この講座の中でも、皮ふチェック以外の方法もご紹介しています。 ぜひ、自分に合う・わかりやすい方法をみつけてください。 カラダの声=いのちの声を思考や感情に流されずにニュートラルに感じ取れる感性は、一生の財産になると断言できます。 感覚を身につけるのは時間がかかることもありますが、 時間をかけてでも継続して身につける価値があるものです。 僕はそのおかげで、人生・生き方が根本的に変わりましたから。 カラダ(生理的)に合うものを選択しなるべくそれを取り入れていきたいのですが、現実的に考えると、それだけで生きることは難しい。 なので、カラダ(生理的)に合わないものと調和する方法、 カラダの拒否反応・ストレス反応をなくす、あるいは少しでも減らす方法もお伝えしています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
-
小顔セラピー(2019年11月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年11月のkokokara講座を収録した動画です。 11月kokokara講座のテーマは「小顔セラピー」 うちのお客さん(女性)に人気のある、僕のオリジナルの方法です。 小顔「矯正」ではなく、小顔「セラピー」なので、見た目が小顔になることはもちろん、セラピーとしての効果もあります。 kokokara流の小顔セラピーは、技術自体はものすごくシンプルです。その代わり、イメージがとても大切になります。 なので、まずはイメージを相手のカラダに伝える方法と触れ方の土台づくりから。 その後に、それぞれ3種類のアプローチをご紹介しています。 ①フェイスラインをシャープにするアプローチ ②鼻筋を通すアプローチ ③目をパッチリさせるアプローチ ①は癒し効果が高く、顔だけではなくアタマや首肩くらいまでこわばりが緩んできます。一般的な小顔矯正は痛みを伴うことも多いようですが、この小顔セラピーは心地よくリラックスして、うとうと眠くなるような感じです。フェイスラインがシャープになるだけではなく、顔色がワントーンあがります。また、目元がスッキリしたり、呼吸の通りが楽になったという方もいました。 ②は、鼻筋がシュッとなる以外に、鼻の詰まりがとれ、呼吸の通りが楽になります。たとえば、鼻炎のお客さんに、このアプローチを施したら症状がかなり緩和しました。セルフケアでも、続けることによって、鼻炎の症状が軽減してきたというご報告もいただいています。 ③は、なんといっても眼精疲労の軽減に効果的。 このアプローチがしっかりできると、その目の奥の重さがとれ、とてもスッキリします。眼球運動は、体幹⇒全身の動きとも連動するので、小顔に興味のない男性にもおススメです。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
-
瞑想(2019年3月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年3月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『瞑想』です。 僕が感じている瞑想の意義や目的、 また僕なりの瞑想状態への入り方・深め方の基本的なところをお伝えしております。 瞑想によって意識的に思考や感情を鎮める時間をつくるのは、 多くの現代人にとって最優先といってもいいくらい、とても大切なことだと感じています。 講座のくわしい様子は、こちらのブログでも紹介しています。 https://okiteru.ti-da.net/e11017783.html 思考と感情が鎮まることで、その奥にある生命の本質とつながる事ができます。 いのちと繋がる時間をもち、 いのちとの繋がりを深めていくことで、「自分とは何者なのか」が、感覚的に腑に落ちていきます。 まずは、3ヶ月毎日続けてみてください。 瞑想の習慣ができると、人生が変わります。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
-
お尻エクササイズ(2019年2月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年2月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『お尻エクササイズ』です。 お尻のエクササイズ・トレーニングにもたくさんの種類がありますが、 数多くの運動をどんどんご紹介していく・・・というよりも、 ひとつの運動を丁寧に土台づくりからおこない、より質の高いものにしていく・・・というのが、僕のスタンスです。 ですので、 今回は「ヒップリフト」というお尻エクササイズの王道のような運動を、 土台づくりからゆっくり80分くらいかけてお伝えしました。 やろうと思えばヒップリフトだけで1日セミナーもできるのですが(笑) 残りの時間で「バックキック」というもう1つの王道お尻エクササイズもご紹介しております。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
-
腎と腸腰筋(2019年1月kokokara講座)
¥2,000
2019年1月に開催したkokokara講座を収録した動画です。 テーマは『腎と腸腰筋』 僕が施術でカラダのケアをさせていただく際にまずチェックするのが、腎の状態です。 腎(水)は季節でいうと「冬」のエネルギーなので、まさに今!NOW!です。 特にこの時期に弱りやすいエネルギーでもあり、 逆にこの時期にしっかり養生をすると調いやすいエネルギーでもあります。 夜にぐっすり快眠できると心地よく朝が迎えられるように、 冬にしっかり腎を労わることで快適な春を迎えることができます。 そして腸腰筋は、 運動パフォーマンス全般に大きく関わる非常な重要な筋肉でもあり、下肢の血流やリンパの循環、足腰の安定性や力強さなどにも関わる、美容と健康を増進する上でも大切な筋肉です。 腎を労わることが腸腰筋の活性化に繋がり、腸腰筋を上手に使うことが腎の養生にも繋がります。 もちろん腎氣だけを養えばなんでも良くなる ・・・というわけではないですが、まず腎がある程度元氣であることが、カラダづくりの土台となると感じています。 東洋医学(五行)の「腎(水)」のエネルギーと、 それに深く関連する「腸腰筋」という筋肉について、ワークも入れながらお伝えしていきます。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)