カラダの軸をつくる方法（2020年6月kokokara講座）

202006_karadanojikuText.pdf

今回のコロナ騒動もそうですが、
生きていると思いがけない事態に直面することがありますね。

そんな時にもニュートラルな自分から大きく外れない、
あるいは外れても戻ってこられるようにするためには、
平常時から「軸」を意識して過ごすことが、
すごく有効だと改めて実感しました。

カラダがニュートラルを保てるようになると、
ココロもニュートラルを保てるようになってきます。

非常時・緊急時に慌ててなにかを変えようとしても、
なかなか難しいです。

ですので、
平時からの準備がとても大切です。

「心身を安定させる在り方」

を、カラダからつくっていく方法をお伝えします。


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