インナーモードの身体意識（2021年4月kokokara講座）

202104_innermodeText.pdf

「インナーモード」とは僕がつくった造語で、
「インナー＝内側・深層」に意識をおいた、
あるいは自然にそういう感覚になる、
身体の使い方・在り方のことです。

インナー意識を深めていくためには身体のりきみ・こわばりを手放していく必要があり、
逆に身体のりきみ・こわばりを手放していけばインナー意識が芽生えてきます。

①身体のりきみ・こわばりをゆるめ、ストレスから解放されたい

②地に足がつき・肚（ハラ）が据わった、
安定したココロとカラダをつくりたい

③全身が連動した、しなやかな動きを身につけたい

④自分を満たし、たいせつにする方法を知りたい

そういう方に、オススメです。


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