「呼吸器系のセルフケア」Zoom講座

202101_moxahaiText.pdf

①マスク着用
②消毒
③三密回避

感染防止対策の三本柱であるそれらは、すべて呼吸器系を弱らせてしまうデメリットもあります。

感染防止対策を徹底すればするほどカラダが弱ってしまい、それが長期化していけば、そのうちそれこそ「普通の風邪」でも重症化してしまうようなカラダになってしまうかもしれません。

だから対策をしない方がいい、ではなく、対策をするなら合わせてそれによって弱る機能のケアも必要なのではないかと思います。

ということで、
今の僕が特にオススメしたい呼吸器系のセルフケア法（呼吸法・エクササイズ・ストレッチ・お灸など）をご紹介しているオンライン講座です。


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