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骨格調整
¥18,000
こちらは、「骨格調整」動画&テキストのダウンロード商品です。 元氣サポートルームkokokaraで開催した勉強会を収録したセミナー動画(1回約90分・全12回分)です。 骨格を正常なポジションに整える・関節の動きを正常化することで、神経―筋や内臓の機能改善に大きく貢献します。 今回の勉強会では骨格調整のみにテーマを絞り、ソフトな手技で安全に、そしてシンプルかつ効果的に全身の骨格を整える手技をご紹介します。 また、お客様にビフォア⇒アフターを体感していただくためのプログラミング法や、正常に整った骨格を維持するためのセルフケア法なども併せてご紹介します。 筋系のアプローチだけではなかなか改善出来ない症状も、骨格からのアプローチを加えることで解決の糸口を見いだせることは少なくありません。 実際に、お客様に使用して効果が出ている手技のみをご紹介します。 手技療法家・パーソナル指導をされる運動指導者の方のスキルアップにお役立ていただける内容です。 以下、各回の詳細です。(1講座90分×全12回) ①下肢(股関節・膝関節・足関節)の調整Ⅰ ②下肢(股関節・膝関節・足関節)の調整Ⅱ ③上肢(肩関節・肩甲骨・鎖骨・肋骨)の調整Ⅰ ④上肢(肩関節・肩甲骨・鎖骨・肋骨)の調整Ⅱ ⑤骨盤(腸骨AS・PI)の調整Ⅰ ⑥骨盤(腸骨IN・EX)の調整Ⅱ ⑦骨盤(仙骨)の調整Ⅲ ⑧骨盤(仙腸関節)の調整Ⅳ ⑨脊柱の調整Ⅰ ⑩脊柱の調整Ⅱ ⑪頭蓋骨の調整Ⅰ ⑫頭蓋骨の調整Ⅱ
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経絡コンディショニングⅠ
¥18,000
こちらは「経絡コンディショニング(Ⅰ)動画&テキスト」のダウンロード商品です。 元氣サポートルームkokokaraで開催した勉強会(1回約90分・全12回分)を収録したセミナー動画です。 「経絡コンディショニング(Ⅰ)」では、 【経絡を使った筋・骨格系コンディショニング方法】についてご紹介しています。 "経絡"といっても、 東洋医学を専門的に学ぶ のではなく、 ・経絡へのアプローチで筋緊張を緩める、また筋出力を高める方法 ・経絡へのアプローチで関節の動きをスムーズにする、安定させる方法 ・経絡に適切にアプローチするためのカラダの使い方・意識の在り方・イメージの使い方など それらに関する理解を深め、実践で活用するための勉強会です。 手技による経絡へのアプローチだけでなく、 身体機能を引き出し、それを維持・向上させるための運動法についても紹介しています。 東洋医学の基礎的知識として、 経絡の流注や代表的な経穴(ツボ)、五行色体表の使い方についてもお話しますが、 あくまで、メインとなるのは【筋・骨格のコンディショニングに経絡を活用する】という内容になっています。 これまで、筋肉や骨格のコンディショニングに経絡を取り入れたことがない方も、 「そもそも経絡って何?」という方でも、問題なく学べる内容になっています。 実際の症例や事例、現場でよくあるニーズなどを例に挙げ、それらに自信をもって応えられるスキルを身に付けていただきます。 僕自身も、この中でお伝えしている「経絡コンディショニング」を普段のセッションで活用しており、しっかりと結果が出ているアプローチです。 それらのすべてを出し惜しみなく、ご紹介していきます。 経絡を活用したアプローチが引き出しのひとつに入ると、 施術やコンディショニングの幅が確実にグッと広がりますよ!! 以下、詳細です。 〜経絡コンディショニングⅠ(全12回)~ 第1回「経絡アプローチに必要な基礎知識~十四経絡」 第2回「経絡アプローチに必要なカラダ・イメージの使い方」 第3回「伸展型腰痛①」 第4回「伸展型腰痛②」 第5回「屈曲型腰痛①」 第6回「屈曲型腰痛②」 第7回「膝痛①」 第8回「膝痛②」 第9回「肩痛①」 第10回「肩痛②」 第11回「姿勢改善①」 第12回「姿勢改善②」
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機能解剖から考えるペアストレッチ
¥18,000
こちらは、「機能解剖から考えるペアストレッチ」動画&テキストのダウンロード商品です。 今回は、筋の機能解剖に基づいて全身の主要な筋肉を効果的なストレッチする方法を学んでいきます。 「ほんのちょっとの工夫」が「大きな効果の違い」になります。 正確に筋肉の構造を理解しているかどうかで、その「ほんのちょっとの工夫」が出来るか出来ないかに関わってきます。 ただストレッチの形を覚えて「伸びてればいいかな。気持ち良ければいいかな」だけではなく、目的の筋肉にしっかりアプローチし、 「その筋肉をストレッチすることでどういう効果が出るのか」 が具体的にイメージ出来た上で、しっかりお客様に言葉でお伝えできるスキルを磨いていきましょう。 各回のテーマは、下記の通りです ①ストレッチ概論~ストレッチの考え方 ②下肢のストレッチⅠ~骨盤帯① ③下肢のストレッチⅡ~骨盤帯② ④下肢のストレッチⅢ~大腿部① ⑤下肢のストレッチⅣ~大腿部② ⑥下肢のストレッチⅤ~下腿部 ⑦上肢のストレッチⅠ~肩甲帯① ⑧上肢のストレッチⅡ~肩甲帯② ⑨上肢のストレッチⅢ~肩関節 ⑩上肢のストレッチⅣ~上腕・前腕 ⑪体幹のストレッチ~腹部・背部・頸部 ⑫複合的なストレッチ
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内臓コンディショニング
¥18,000
こちらは、「内臓コンディショニング」動画&テキストのダウンロード商品です。 元氣サポートルームkokokaraで開催した勉強会を収録したセミナー動画(1回約90分・全12回分)です。 内臓コンディショニングでは、 内臓の働きを学び、内臓が筋・骨格やメンタルなどへ及ぼす影響を学び、 内臓の状態をチェックする方法を学び、 内臓の状態を整える手技(反射点・反射区・経絡・椎骨・マッサージ・ストレッチ等)を学び、 良い状態を持続・向上させるためのセルフケアやエクササイズを学びます。 各回で1つずつの内臓器官を御紹介していく流れですが、 カラダは全て繋がっていますので、各臓器間の繋がりもご紹介しています。 1回90分×全12回の勉強会を、編集なしで収録しております。 テキスト付です。 以下、詳細です。 第1回:「肺」 第2回:「心臓」 第3回:「胃」 第4回:「小腸」 第5回:「大腸」 第6回:「膵臓」 第7回:「肝臓」 第8回:「脾臓」 第9回:「副腎」 第10回:「腎臓」 第11回:「膀胱」 第12回:「生殖器系」
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わかる!楽しい!使える!機能解剖学
¥18,000
注)Kokokara会員の方は、専用クーポンのご利用で、会員価格(¥12,000)にて購入いただけます。クーポンコードをご準備の上、購入手続きにお進みください。 ダウンロード商品の購入に際しては、こちらのショッピングガイドをご確認ください↓ https://kokokara.shop/news/5a2e082392d75f670a00a789 商品のご購入をもって、ショッピングガイドに記載された内容に同意されたものとします。必ず、最後までご確認の上、ご購入ください。 +++ 内容説明: こちらは「わかる!楽しい!使える!機能解剖学」動画&テキストのダウンロード商品です。 第1期木曜ナイト勉強会の内容を収録したセミナー動画(1回約90分・全12回分)です。 ~テーマ~ 「わかる!楽しい!使える!機能解剖学」 ~概要~ 筋肉の名前・起始停止・作用、骨の名前・関節の構造、そして、それらの機能性について ・知ってた方がいいのはわかるけど、どうやって勉強すればいいのかわからない ・勉強はしている(してきた)けど、いまいち自信が持てない ・知識はあるつもりだけど、それをどう活かせば良いのかわからない ・専門用語が難しくて、勉強する気になれない ・もう1度しっかり基本的なところから、身体の構造を学びなおしたい 上記のうち1つでも当てはまる方、ボディケアや運動指導に携わる方にオススメです! 座学オンリーではなく、 手技やエクササイズなどを使い体感を交えて学んでいきます。 本だけでは勉強できない、超実践的な内容です。 各回のテーマに沿って、部位別の内容がメインになりますが、それらが身体の動きとしてどうつながっているのか?"カラダの繋がり"についてもしっかりお伝えしていきます。 タイトルにある通り、 「わかりやすく・楽しく・使える」機能解剖学を一緒に学びましょう!! 以下が詳細です。 第1回「機能解剖学の基礎知識~骨格編」 第2回「機能解剖学の基礎知識~筋肉編」 第3回「脊柱の構造(骨格)」 第4回「コアの筋肉」 第5回「肩甲帯~肩関節の構造(骨格)」 第6回「肘関節~手関節~手の構造(骨格)」 第7回「肩甲帯の筋肉」 第8回「上肢帯の筋肉」 第9回「骨盤帯~股関節の構造(骨格)」 第10回「膝関節~足関節~足の構造(骨格)」 第11回「骨盤帯~股関節周囲の筋肉」 第12回「膝関節~足関節の筋肉」 +++ 《通信にかかる費用について》 商品のダウンロードおよび動画視聴の通信にかかる費用はお客様の負担になります。 ⦅購入後のキャンセル・返品について⦆ ダウンロード商品のため、購入後のキャンセル・返品および返金は一切できません。
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呼吸(2020年2月kokokara講座)
¥2,000
2月kokokara講座のテーマは「呼吸」 その中でも特に「腹式呼吸」、 さらに「横隔膜のコンディショニング」にフォーカスした内容です。 横隔膜本来の動きを引き出せるように、 ・肺のリアルな大きさを感じて呼吸をする ・横隔膜付着部を意識して肋骨を動かすエクササイズ・ケア ・横隔膜下部(の内臓)を緩めて、横隔膜の動きを引き出すケア ・骨盤や内ももを使って呼気(息を吐く)を深める方法 などをお伝えしました。 が、それ以前に大切なことがあって、 それは「カラダを観察する」ことです。 評価も努力も工夫もせず、 自然に生命活動をおこなっているカラダを、 ただただ観察する。 それによる気づきは、 人生レベルにおいて、どんなコンディショニングにもトレーニングにも勝る、 と僕は感じています。 ブログにも書きました。 https://okiteru.ti-da.net/e11449042.html 「観察」の話から入って、横隔膜コンディショニングについて。 プロ向けではなく、ご自身でもできるシンプルな方法をご紹介しております。 先月からマイクを導入しました。 音声が、かなり聴きやすくなっていると思います。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、ご注意ください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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蓄積した冷えを軽減していく方法(2020年1月kokokara講座)
¥2,000
2020年最初のkokokara講座のテーマは「蓄積した冷えを軽減していく方法」 冷えは一時的なものではなく、数年・数十年という単位で、 ジワジワと深く浸透・蓄積してまっていることがほとんどです。 生活習慣全般からの少しずつの影響によって、少しずつ蓄積している。 なので、それを改善していくためには、 生活習慣全般を少しずつ改善していくことが必要だと思います。 地味で根気のいることですが、 冷えに限らず長年かけて蓄積してきたストレスは、地道な実践によってしか改善されません。 講座では、僕の冷えに対する考え方と、 日常生活の中で取り入れやすい対策(僕自身の実践やお客さんへのアドバイスで効果が実感できた方法)を、時間内に紹介できる範囲でお伝えしています。 動画をご覧いただき、 ひとつでも取り入れられそうなものを見つけて、ぜひ、生活に取り入れてみてください! ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、ご注意ください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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自分に合ったサプリの選び方(2019年12月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年12月のkokokara講座を収録した動画です。 テーマは「自分に合ったサプリの選び方」 サプリに限らず、 なにかを選択するときには「思考(理論)」や「感情」の方で選びがちです。あるいは、無意識にこれまでのパターンに流されたりとか。 それが悪いというわけでもないのですが、 ほんとうにカラダのために選ぶのであれば、 思考や感情だけではなく、生理的な反応も参考にした方がいいのではないか、と感じています。 僕は「皮ふチェック」という皮ふの反応でカラダの快・不快のサインをキャッチする方法を使っていますが、皮ふチェック以外にもカラダのサインをキャッチする方法は無数にあります。 この講座の中でも、皮ふチェック以外の方法もご紹介しています。 ぜひ、自分に合う・わかりやすい方法をみつけてください。 カラダの声=いのちの声を思考や感情に流されずにニュートラルに感じ取れる感性は、一生の財産になると断言できます。 感覚を身につけるのは時間がかかることもありますが、 時間をかけてでも継続して身につける価値があるものです。 僕はそのおかげで、人生・生き方が根本的に変わりましたから。 カラダ(生理的)に合うものを選択しなるべくそれを取り入れていきたいのですが、現実的に考えると、それだけで生きることは難しい。 なので、カラダ(生理的)に合わないものと調和する方法、 カラダの拒否反応・ストレス反応をなくす、あるいは少しでも減らす方法もお伝えしています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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小顔セラピー(2019年11月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年11月のkokokara講座を収録した動画です。 11月kokokara講座のテーマは「小顔セラピー」 うちのお客さん(女性)に人気のある、僕のオリジナルの方法です。 小顔「矯正」ではなく、小顔「セラピー」なので、見た目が小顔になることはもちろん、セラピーとしての効果もあります。 kokokara流の小顔セラピーは、技術自体はものすごくシンプルです。その代わり、イメージがとても大切になります。 なので、まずはイメージを相手のカラダに伝える方法と触れ方の土台づくりから。 その後に、それぞれ3種類のアプローチをご紹介しています。 ①フェイスラインをシャープにするアプローチ ②鼻筋を通すアプローチ ③目をパッチリさせるアプローチ ①は癒し効果が高く、顔だけではなくアタマや首肩くらいまでこわばりが緩んできます。一般的な小顔矯正は痛みを伴うことも多いようですが、この小顔セラピーは心地よくリラックスして、うとうと眠くなるような感じです。フェイスラインがシャープになるだけではなく、顔色がワントーンあがります。また、目元がスッキリしたり、呼吸の通りが楽になったという方もいました。 ②は、鼻筋がシュッとなる以外に、鼻の詰まりがとれ、呼吸の通りが楽になります。たとえば、鼻炎のお客さんに、このアプローチを施したら症状がかなり緩和しました。セルフケアでも、続けることによって、鼻炎の症状が軽減してきたというご報告もいただいています。 ③は、なんといっても眼精疲労の軽減に効果的。 このアプローチがしっかりできると、その目の奥の重さがとれ、とてもスッキリします。眼球運動は、体幹⇒全身の動きとも連動するので、小顔に興味のない男性にもおススメです。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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東洋医学シリーズまとめ(全6回)/2019年kokokara講座
¥10,000
こちらは、kokokara講座の東洋医学シリーズ(全6回)をまとめた動画です。 2019年4月から、 kokokara講座では「東洋医学」をテーマにしてきました。 4月の「東洋医学の基本」にはじまり、 5月からは五行を1つずつご紹介し、半年かけて全6回分が出そろいました。(9月が最終回の予定でしたが、台風直撃で延期したため、10月になりました。) すべての内容がつながっていますので、 シリーズを通してご視聴いただいた方が、より理解が深まると思い、これまでの回をまとめてみました。 kokokara講座の動画は、1回あたり2000円ですので、 東洋医学シリーズすべてを視聴すると、2000円×6回=12,000円になりますが、このまとめ動画をご購入いただくと、6回分が10,000円となるのでお得です。 内容は以下の通り。 (動画の内容は、月ごとに販売しているものと同じものです) 2019年4月『東洋医学の基本』 5月『木(肝・胆)』 6月『火(心・小腸)』 7月『土(脾・胃)』 8月『金(肺・大腸)』 10月『水(腎・膀胱)』 西洋的な観方は、絶対的であるのに対し、東洋医学的な観方は、相対的です。 すべてを相対的にみるべきだ!となってしまうと、それはそれで、絶対的な意識になってしまうので、適材適所でバランスよく使い分けられるといいのかなと思っています。 相対的な観方も備えておくことで、ココロやカラダのケアだけではなく、生活や仕事全般の観方に深みが出て、余裕ができます。 また、五行のバランスというものは、 常に適度にバランスがとれている状態が保てれば理想ですが、なかなかそうもいきません。 ほとんどの人は、上下(虚実)に揺れながらなんとかバランスをとっている、という風に観ることができるようになれば、自分にも他人にも少し優しくなれるかもしれません。 意識的にバランスを調える方法を知っておくことも、生きていく上で、役に立つことだと思っています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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瞑想(2019年3月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年3月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『瞑想』です。 僕が感じている瞑想の意義や目的、 また僕なりの瞑想状態への入り方・深め方の基本的なところをお伝えしております。 瞑想によって意識的に思考や感情を鎮める時間をつくるのは、 多くの現代人にとって最優先といってもいいくらい、とても大切なことだと感じています。 講座のくわしい様子は、こちらのブログでも紹介しています。 https://okiteru.ti-da.net/e11017783.html 思考と感情が鎮まることで、その奥にある生命の本質とつながる事ができます。 いのちと繋がる時間をもち、 いのちとの繋がりを深めていくことで、「自分とは何者なのか」が、感覚的に腑に落ちていきます。 まずは、3ヶ月毎日続けてみてください。 瞑想の習慣ができると、人生が変わります。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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お尻エクササイズ(2019年2月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2019年2月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『お尻エクササイズ』です。 お尻のエクササイズ・トレーニングにもたくさんの種類がありますが、 数多くの運動をどんどんご紹介していく・・・というよりも、 ひとつの運動を丁寧に土台づくりからおこない、より質の高いものにしていく・・・というのが、僕のスタンスです。 ですので、 今回は「ヒップリフト」というお尻エクササイズの王道のような運動を、 土台づくりからゆっくり80分くらいかけてお伝えしました。 やろうと思えばヒップリフトだけで1日セミナーもできるのですが(笑) 残りの時間で「バックキック」というもう1つの王道お尻エクササイズもご紹介しております。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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腎と腸腰筋(2019年1月kokokara講座)
¥2,000
2019年1月に開催したkokokara講座を収録した動画です。 テーマは『腎と腸腰筋』 僕が施術でカラダのケアをさせていただく際にまずチェックするのが、腎の状態です。 腎(水)は季節でいうと「冬」のエネルギーなので、まさに今!NOW!です。 特にこの時期に弱りやすいエネルギーでもあり、 逆にこの時期にしっかり養生をすると調いやすいエネルギーでもあります。 夜にぐっすり快眠できると心地よく朝が迎えられるように、 冬にしっかり腎を労わることで快適な春を迎えることができます。 そして腸腰筋は、 運動パフォーマンス全般に大きく関わる非常な重要な筋肉でもあり、下肢の血流やリンパの循環、足腰の安定性や力強さなどにも関わる、美容と健康を増進する上でも大切な筋肉です。 腎を労わることが腸腰筋の活性化に繋がり、腸腰筋を上手に使うことが腎の養生にも繋がります。 もちろん腎氣だけを養えばなんでも良くなる ・・・というわけではないですが、まず腎がある程度元氣であることが、カラダづくりの土台となると感じています。 東洋医学(五行)の「腎(水)」のエネルギーと、 それに深く関連する「腸腰筋」という筋肉について、ワークも入れながらお伝えしていきます。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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性(2018年12月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年12月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『マジメに性のはなし』です。 <いのち>は、例外なく、男女のエネルギーが交流することによって、生まれます。 そして、いのちが生まれる瞬間だけではなく、 生まれてきたあとも、男女(男性性と女性性)の氣が交流することによって、いのちは本来のエネルギーを発揮するのだと感じています。 男女のエネルギー=陰陽のエネルギーです。 つまり、 陰陽のエネルギーがバランスよく発揮され、交流することで、本来の生命力が発揮されるようにできている。 陰陽論を無視していのちを語ることはできず、いのちを無視してココロやカラダを語ることはできません。 筋肉がどうだとか骨格がどうだとか内臓がどうだとか、その前に知っておくべき根幹があると思うんですね。 その根幹が、性(陰陽)だと感じています。 とても壮大な話ですが、それを90分にまとめて喋っています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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胃腸を調えるセルフケア(2018年10月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年10月のkokokara講座を収録した動画です。 今月はリクエストをいただいたテーマで、『胃腸を調えるセルフケア』についてです。 タンパク質はじめ、必要な栄養をしっかり摂取することは大切なことです。 ですが、摂取した栄養をきちんと消化吸収排泄できるカラダであることも、 それと同じか、それ以上に重要だと思います。 そして、胃腸はメンタルの影響を受けやすい臓器でもあります。 ストレス状態の時に「胃が痛くなる」などと比喩として使われると思います。 逆にいえば、 胃腸のコンディションを調えておくことで、メンタル的にも安定しやすくなる可能性があります。 ネットで調べれば出てくる情報や一般的に言われている情報をお伝えしてもアレなので、 普段、僕がセッションで使っていたり、胃腸の調子があまり良くないなと感じたお客さんにお伝えしているセルフケアの方法についてシェアします。 西洋医学と東洋医学の知識をかけあわせたもの、そして、僕自身の経験則・感性を交えたものをについてお伝えします。 前半は、東洋医学(五行)を元に、胃腸のコンディションとメンタルとの関係性を、 後半は、咀嚼・こめかみや舌の動き・唾液などと絡めて、胃腸のコンディションを調える方法をご紹介しています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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足の機能を高めるケア&エクササイズ(2018年8月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年8月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは『足の機能を高めるケア&エクササイズ』です。 足はカラダを支える土台として、とても重要な部位です。 土台のバランスが崩れてしまうと、 その悪影響は全身に及んでしまいます。 足のバランスを調える方法にもいろいろありますが、 僕が個人セッションの中で使っている、基本的な足へのアプローチと考え方、 シンプル、かつ効果的なオリジナルの方法をご紹介します。 僕が足のケア・コンディショニングで大切にしているのは、 特に「小趾(こゆび)」です。 足腰の安定には東洋医学的にいう「腎」のエネルギーが最重要だと感じていて、 その「腎」のエネルギーが流れているのが小趾だから、というのが大きな理由です。 小趾とその付け根にある小趾球のエネルギーを活性化するだけで、 足元や体幹の安定に繋がります。 足に限らずですが、マニアックにあれこれやるよりも、 シンプルなことをきちんと丁寧にやることの方が大切な気がしています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、お気をつけください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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カラダのサインをキャッチする皮膚チェック(2018年7月kokokara講座)
¥2,000
注)ダウンロード商品の購入に際して、 こちらのショッピングガイドをご確認ください↓ https://kokokara.shop/news/5a2e082392d75f670a00a789 商品のご購入をもって、 ショッピングガイドに記載された内容に同意されたものとします。 必ず、最後までご確認の上、ご購入ください。 +++ 内容説明: こちらは、2018年7月のkokokara講座(約90分)を収録した動画です。 今月のテーマは『カラダのサインをキャッチする皮膚チェック』です。 先月(2018年6月)の講座も、同じテーマでお届けしました。 お客さんやその場の雰囲気で、 全体的な流れや話している言葉は若干違いますが、 同じテーマなので、お伝えしている大切な部分は変わりません。 ですから、 最新版(7月分)の動画を、オンラインショップにて販売いたします。 思考や感情ではない、カラダ(いのち)からのサインをキャッチする方法をお伝えします。 僕のセッションは、基本的に、 施術も運動指導も、このサインを元におこなっています。 僕が正しいと思うこと、僕がやりたいことではなく、お客さんのカラダが求めていることを提供するようにしています。 一般的には、 こういうカラダのサインをキャッチする方法として、筋肉の出力や反射でチェックする方法が使われることが多いです。 僕も、筋肉をチェックに使いますが、 主に使うのは、今月の講座のテーマである「皮膚を使ったチェック」です。 本人も自覚していない(自覚できない)カラダのストレス・リラックス反応が、 皮膚の反応を通じてキャッチできるのです。 理論的に正しいこと=カラダが求めていること、ではないこともあります。 好きなこと・楽しいこと=カラダが求めていること、ではないこともあります。 カラダのサインとは、 あなたにとって、正しいことでもなく、好きなこと・楽しいことでもない(かもしれない)。 "カラダのサインって、なんやねん?" 言葉で答えるとしたら、僕はこう答えます。 《大切なこと》です。 正しいことと大切なことは、違うこともあります。 楽しいことと大切なことも、違うことがあります。 カラダが発してくれている「大切なこと」を皮膚を通じてキャッチする。 その方法をお伝えする講座です。 あなたの生活の選択に、 あなたの『人生』の一部に、ぜひ、取り入れてほしいと思います。 これを知らずに、生きるなんてもったいないと、 個人的にはすごく思っています。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように気を付けてくださいね、笑 +++ 《通信にかかる費用について》 商品のダウンロードおよび動画視聴の通信にかかる費用はお客様の負担になります。 ⦅購入後のキャンセル・返品について⦆ ダウンロード商品のため、購入後のキャンセル・返品および返金は一切できません。
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層のアプローチⅠ&Ⅱ(2018年4月&5月kokokara講座)
¥4,000
こちらは、2018年4月と5月のkokokara講座を収録した動画、2回分セットになっています。 テーマは『層のアプローチ』です。 2回連続、同じテーマを扱いましたので、 セットで観ていただくことで、より深まる内容となっています。 ストレスには、 「強さ」だけではなく「深さ」もあり、 その深さに、意識を合わせてケアをすることで、大きな効果が発揮できます。 特に深い層にあるストレスをリリースするには、まずその層まで意識を深めていくことが必要です。 この「層」の感覚を、 リアルにイメージして施術をするようになってから、施術の深みがかなり増したように感じています。 施術の深みが増すというのは、 施術効果も格段にUPすることにもつながるのですが、これは『層の理論』がストレスだけでなく、リラックスについても通じるからだと考えています。 『層の理論』については、 ブログ記事にも度々書いていますので、 よろしければ、下記のリンク先もあわせてご覧ください。 ◆ストレスには「強さ」だけではなく「深さ」もある http://okiteru.ti-da.net/e10406274.html ◆根深い冷え性を改善するには http://okiteru.ti-da.net/e10408090.html ◆『層の理論』セミナー初公開in高松 http://okiteru.ti-da.net/e10423433.html 4月の講座では、 このストレス・リラックスの「層」についての話と、「層」を深める感覚を実際に体感していただくための、丹田の手当てワークをご紹介しました。 5月の動画では、丹田の「深さ」にあわせて、「厚さ」を入れています。 とはいっても、理屈自体はシンプルです。 理屈はシンプルですが、 感覚としては底なしに奥深いです。 丹田の手当てワークもご紹介しました。 先に書いたように、 層を深めるだけでなく、厚みの感覚を体感していただく内容になっています。 動画を観ながら一緒にワークの時間を作り、体感いただきたいと思っています。 理論や手技自体はいたってシンプルなので、 基本的なストレスやリラックスへの理解は深まると思います。 ボディケアに関わるセラピストの方だけでなく、 ご家族やご自身のセルフケアにも、ぜひ、ご活用ください。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないよう気を付けてください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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糖質制限を語る(2018年2月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年2月のkokokara講座(全90分)を収録した動画です。 テーマは【糖質制限を語る】 今月は、リクエストいただいたテーマでお届けしています。 糖質制限については賛否両論あり、ネット上ではどちらかに偏った発信が目立ちます。僕はというと中立派で、良いとも悪いとも断言できません。 やり方によるし、人や状況によって合う合わないがあります。これは糖質制限に限らず、何でもそうですね。 今回は、栄養学・運動生理学・東洋医学、この3つの観点を絡ませつつお伝えしています。 講座の内容をまとめると、 ・糖質の摂りすぎは確かに太る!! ・甘い物を食べると腹筋が弱くなる?! ・糖質制限をするならタンパク質をしっかり摂った方がいい↑↑ ・タンパク質をしっかり消化吸収するためには胃腸が元気な方がいい♪ ・でも、糖質を極端に制限すると、胃腸の元気がなくなる上に、◯◯が出ないのでタンパク質の吸収が落ちる↓↓ ・△△な人は、極端な糖質制限は控えた方がいい ・糖質はほどほどに摂った方がいいし、その摂り方や糖質の種類は工夫する必要がある などについて、その場のお客さんの雰囲気を見ながら、アドリブを入れて喋っています。 「糖質制限ってよく聞くけど、具体的にどんな効果があるの?」そういう方を対象にした、基本的な内容の講座です。 本格的に栄養を学んでいる方には物足りない内容かもしれません。 「糖質制限が良いか?悪いか?」の2択ではなく、 基本的なメカニズムやメリット・デメリットを知った上で必要なら必要な分だけ取り入れてみる.. そんな感じでいいんじゃないかなぁと思っています。 ※ kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、購入されないように、ご注意ください。(kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください)
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ハラ感覚を深める(2018年1月kokokara講座)
¥2,000
こちらは、2018年1月のkokokara講座(全90分)を収録した動画です。 今月のテーマは『ハラ感覚を深める』です。 ここ最近の講座テーマは、 「自分の本音を知る」とか「性」などの語りがメインでしたが、今月はカラダを使ったワークが中心です。 ハラ(下丹田)意識のつくり方、 そして、鍛え方(深め方)をとことん練習します。 ハラ感覚が強くなることで、 ・地に足がつく(グラウンディング) ・肚が据わる ・自分の本音を感じやすくなる ・生命力、精力が高まりエネルギッシュになる などの変化が起こりやすくなります。 多くの人はどうしても、 思考(アタマ)や感情(ハート)にエネルギーが持っていかれがちです。 反対にハラ感覚というものは、 よっぽど自覚をもって意識をしないと、なかなか入りづらく、深めづらいことが多いです。 そのハラ感覚をカラダを使ったワークを中心に、深めていきます。身体を使うといっても「腹筋を鍛える」とは違います。 ハラ感覚は、僕が大切にしている「インナーモードの身体意識」の基本的なところです。 今回は初めましての方もいらしたので、初めての方でもわかるよう、基本の基本からお話しています。 基本はシンプルですが、奥が深く、一生かけて深めていきたいと思っている意識について、お伝えしています。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて、無料でシェアしている動画ですので、うっかり購入されないように気を付けてくださいね、笑